Vacanze d’autunno in Austria: i bagni freddi in Carinzia
L’autunno in Austria offre un’opportunità unica di rigenerazione fisica e mentale, grazie ai bagni freddi che si svolgono in alcuni dei laghi più affascinanti della regione. In autunno, infatti, la Carinzia si trasforma in un luogo di serenità e rinascita, dove il corpo e la mente possono trovare un nuovo equilibrio, immersi in un paesaggio naturale di straordinaria bellezza. Le temperature miti dell’acqua dei laghi e la bellezza naturale circostante, infatti, creano l’ambiente ideale per un’esperienza di benessere completa.
Image: Carinzia Franz Gerdl
Con il calare delle temperature e il paesaggio che si tinge di colori autunnali, il clima di autunno in Austria diventa ideale per una pausa rigenerante. I laghi della Carinzia offrono un’opportunità perfetta per riconnettersi con la natura e con se stessi. Immersi in un paesaggio autunnale dalle tonalità dorate, il ritmo della vita rallenta, e la serenità dell’ambiente circostante invita a una profonda riconnessione con il ciclo naturale della vita.
I laghi della Carinzia
Durante l’autunno, la Carinzia si trasforma in un luogo magico dove il corpo e la mente possono trovare un rinnovato equilibrio. I laghi della Carinzia, come l’Ossiachersee, il Faaker See, il Wörthersee, il Weissensee e il Millstätter See, sono rinomati per la loro bellezza mozzafiato e per le loro acque cristalline. Durante l’autunno, questi laghi diventano meta privilegiata per chi cerca un’esperienza di benessere che combini il potere rigenerante della natura con i benefici dei bagni freddi.
Image: Carinzia Michael Stabentheiner
I bagni autunnali, accessibili durante tutto l’anno, sono un rituale che permette di sfruttare appieno le proprietà curative delle acque carinziane. Queste immersioni rafforzano il corpo, migliorano la circolazione e favoriscono una sensazione di rigenerazione completa. In autunno in Austria, a partire da ottobre, attorno al lago Millstätter See, da Bad Kleinkirchheim fino a Turracher Höhe, si svolgono le settimane dedicate ai bagni freddi, durante le quali i visitatori possono partecipare a esperienze guidate che uniscono il potere terapeutico dell’acqua fredda a tecniche di respirazione e rilassamento.
Kaltbaden: il potere rigenerante dei bagni freddi
Uno degli eventi più attesi in Carinzia è l’esperienza del Kaltbaden al Faaker See, guidata da esperti che accompagnano i partecipanti in un percorso di rigenerazione fisica e mentale. Questa pratica prevede l’immersione nelle acque fredde del lago, un rituale che dona una sensazione intensa di rinnovamento e armonia.
Il potere dell’acqua fredda aiuta a ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e anima. La temperatura bassa invita a un focus totale sul presente, un’esperienza che induce a una maggiore consapevolezza del proprio corpo e al controllo della mente. Questo tipo di immersione non è solo un esercizio fisico, ma un vero e proprio percorso interiore, tra tecniche di respirazione guidata, essenziali per preparare il corpo e la mente al freddo, e strumenti utili per gestire lo stress e migliorare la concentrazione nella vita quotidiana, che favorisce il rilassamento e la distensione dell’anima.
Le settimane dei bagni freddi nei Nockberge
La regione dei Nockberge ospita le famose settimane dei bagni freddi, un evento che si basa sul metodo dell’olandese Wim Hof, meglio noto come “Iceman”, che ha sviluppato una tecnica basata su tre pilastri fondamentali: esposizione al freddo, respirazione consapevole e allenamento mentale.
Per molti, il bagno freddo è diventato il nuovo yoga, un modo per raggiungere un profondo stato di equilibrio e benessere. Per altri, è una sfida fisica e mentale che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a riportare in armonia corpo e mente. Durante le settimane di autunno in Austria dei bagni freddi nei Nockberge, i partecipanti hanno l’opportunità di esplorare i benefici di questa pratica sotto la guida di istruttori esperti, imparando a utilizzare l’acqua fredda come strumento per migliorare il benessere personale.
Immersioni nelle Alpi: bagni guidati negli Alti Tauri
Nel mese di ottobre, nelle maestose Alpi degli Alti Tauri, è possibile partecipare a un’esperienza unica di bagno freddo guidato. L’incontro si svolge nel tardo pomeriggio, quando il sole inizia a calare e l’aria si fa più fresca, creando un’atmosfera perfetta per un’immersione rigenerante. Dopo la preparazione, si procede all’ingresso nel laghetto montano, dove l’acqua fredda avvolge gradualmente il corpo, permettendo di sperimentare i benefici rigenerativi della temperatura bassa.
L’immersione nelle acque degli Alti Tauri dura solo pochi minuti, generalmente tra i due e i cinque minuti, ma gli effetti positivi si avvertono a lungo termine. Il bagno freddo non riguarda tanto la durata dell’immersione, quanto la qualità dell’esperienza e la capacità di ascoltare il proprio corpo. Dopo l’immersione, è fondamentale riscaldarsi rapidamente, indossare abiti caldi e bere una bevanda calda per aiutare il corpo a recuperare.
Relax panoramico all’Alexander Alm
Per chi cerca un’esperienza più tranquilla e contemplativa, l’Alexander Alm, situato sopra il lago Millstätter See, offre una vista spettacolare sulle montagne circostanti e sui laghi della Carinzia. Qui è possibile immergersi in due vasche da bagno in legno, riscaldate con acqua di sorgente, circondate dalla pace e dalla bellezza del paesaggio autunnale.
Le vasche dell’Alexander Alm sono perfette per chi desidera concedersi un bagno rilassante all’aperto, lontano dal caos quotidiano. Mentre ci si immerge nell’acqua calda, si può godere della vista mozzafiato sulle montagne e sui laghi sottostanti, lasciando che il corpo e la mente si rilassino completamente. Inoltre, durante l’immersione, vengono servite prelibatezze locali direttamente sulle vasche, rendendo l’esperienza ancora più piacevole e rigenerante.
Fonte: Comunicato Stampa
